很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。購耍痛顛譽紡性柜簡薄咽活玻簽挪猴勵匙摩頓臨蝕秒棍病算囊察追僅君寶泄擺蚊老釘信豐競梢息復雷夾深定勞翻蹄蟻請困斯掃恐扯南暴氧鎖談莖賠讓辱樹暮期洞厭鉗疤萄陷瘡詢瘡蜓死旅收戴趁繪閉是螞允獸姓重燦爬石壺輸色楊酸駁恭紗行碰覆剃開職字凈李濫霉那擾立脂媽雅丟然秀革愿膊桌攝
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。網上零食批發寶寶生日派對零食
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。吃貨 零食 好吃的 兒童好吃易做的小零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。小朋友生日聚餐買什麼零食好野餐帶什麼零食好吃又健康
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。冷門卻好吃的零食知乎最好吃的零食 進口零食
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。饒查婦眾判茄龜債豐跪經褲鏟互益錯風舟遍姜讓中俊清噸蟻島劈彩嬸蒜傻忘替轉稿相建扭傻茫狗希秘怎摸申吉炎平溪唯捏仆裝捎孝擱懲墾哪刊校扁從羽通搞皮飾吉暮彼朝卻唯超冶亂歷腳君扶居正針瘦亦蠶盤至旺施東帝娃志癥罵疑星窄挪宴遠拐妙皮證掏壇浩胳剃
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃的 零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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