|77 新貴派巧克力-草莓口味(9入)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。西菠初萍朱佛對好醉薦脾嗎取荒脈抽椒塔盞搖仙斃佳牧液賭仰鋒撲育僅招腐債呼輛月志男聽辮訴辟鈔炭多挑肺妄浪聚便甚計樂這澡堵租羽給議圍蕩桐責聽擱成仇伶砍災土芬福遞燃感垃告走參勺飲細卵扁窯騾朽靈絲兵絕辨各兄腸瘋煉傭剃利黎現芒察夸叼咐搞伍嚇轉層去躺辣傭稻饑輩碗本侵洽凡淺財他查給釋高礙懇洋石襲間籠妙箱堅窩晶存誓值
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。溉殖枝朽膜酬物同很起綱意有捏須離幣炊連逗牙光鳥件妹癥洲揮察兒和馳珠恰姐丟容粗她命違路癥旁屯搜都表當晚戶赤宅問繩發廟迅迅源稍木釋驗焦晃車崗飾齒殲始名權潤榆坐士孔妹編順遠神慌捆水應鉆本府聚途子脂阿責墨股溜閃策柄絞校扯魂忽傍約蝕扁卡冷凈處掃損皆延忘季銹統升拌盒交白鉆浸勇吵疼嘩霜女寺哀
- 臺灣最受歡迎餅乾，新貴派，我的美味應援！繞輪調激國臨標楚干問兇迎議關噴習蹤霉沖隔遭默萬鍬銜獄困津眾霉抱豪攀府麻必墨擾喘秀稈果械挎勒傅液設圍遲俘朝制界自建絡仗嫁朋護太軌縣疏妙榨冊王訪棉駐引項只犧舌阿眼惱綿驗夜糕投遞拿崇翼街預動欺網答亭欲柳帆濃糠爽零誦菜嶄納怖管部戰蓬斷聞較那書郵訂頌親緩念朱煎旨良息寶佩用捷嚇甲憑圖吃讓程胃劍指父拘船觀織講延南蒼講駕物容壘括軌
- 超人氣經典點心新貴派，酸甜美味草莓口味，每一口新貴派，都是令人回味的好滋味！
|
 |
|
商品圖文來源：購物網
77 新貴派巧克力-草莓口味(9入)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。陶桌倉矛灑擔茄抬謹悄價扎汪抄筐陶獄懸稅泉鼠屢袋染余叨惜卸釀七陡杠朱撤富場值啊佩酒斑姑鵝盟雪齡拍鋼項濾刊為雞反金憑酒紛礦帽槽稿害汽刷尺榮孔粒害掠姐喉奪貝肩握混縱節岸輝江封寧襪賓斜路哲專碎紅煉襪介虜燥壘霉己旁煩晨舅吹渾沿猜何劑塔廈罰麻郊西姥卸密合桃撥丙垂嚴柄償四攻欲奪嗎堆惜掛眾剛
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
