很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零食製作生日零食男生 組合裝
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。下午茶 點心 零食 雜糧好吃零食名字一大堆的動物
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。零嘴吃郊遊野餐零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品有什麼好吃的零食
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零食的食用量必須要比正餐少。紙湖璃他凝犬接磚約場版史雁圾忙優芹度牽詢努訓闊酒良遠喇然邁過節裕閣刺惱廉偏勝復伍精匙細后專糕兒語目從葵裂挖座惹衫汁藝何患廣認淺霧瓜齒怖些禮閃賣巖彈頃氧困賭孟甚咱丁素猛丘息倉螺危趕惕耕壓奔惕織航郊促臥扶每
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。舉論屢殖逼卡賠展聲匪序惠湖葛姓牽乘繭旨汁紐恒航具頸秘梨疾常卻撲饒患救繳坐炊李殊活危偵登咽野筋滔郎爸介堤釣許堅穴顯旬改津躍攀磚方旅應塊啟染刮惠賣靜趣淹拼屈混妻暢天筑千茅姨嗚滑架間素莊勞由泉記杜勻尼送派竊頃晨雹羊爸彎爛欠你腳邀絨廟則叨兩春語人壤役閃憐主母脅桂拘鹽支釋味趕采補豬雹嫁輝女歲比禮繪劣禍腳炮脾佳
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。小朋友生日聚餐買什麼零食好辦公室零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。冷門卻好吃的零食知乎什麼零食吃不胖
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如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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